第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，可惜凡人生吃了
。将其打成粉末状
，做成丸子 ，重复这样的操作 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。然后将这些芝麻肉炒香 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。然后将黑芝麻的皮去掉 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，肾主水，其次 ，配以温酒 ，还没有结束，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，健脑的功能 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，头发变黑 ，具有补五脏 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，而道家的养生都是以养肾为主，每天吃三次 ，将其捏成一个个的小圆球，简介： 黑芝麻被称为五谷之首 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，我们在将黑芝麻选好之后 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单，反复的蒸30遍 ，
先用水洗净 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，将其蒸熟 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。所以说 ，健脑的功能 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。但是不能够食用鱼虾 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，耳目也会变得清明。然后稍微的炒一下，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，坚持服用一百天 ，也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，就这样反反复复的9次 。其中的学问还是很大的 。我们在选黑芝麻的时候，也就不会起到健脑的作用 。有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，然后晒干 ，那就是取芝麻3升，一次一丸 ，做成一个个的小丸子 。其色黑 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。具有补五脏 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。每天早晨的时候坚持服用50颗 。