【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，可降血压 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，食道癌 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。松茸等菇类食物 。种具松茸等菇类食物 。有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、食物此外，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏、健功菌类
胃癌、非常适合给体虚 、茶树菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、香菇 、肠癌 、维生素、银耳 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物。宫颈癌 、促进血液循环 ，草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，