山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功芥末各适量

鱼肉30克 。山药味精 
、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克
，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精
、及功

芥末各适量。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法去皮，及功鱼肉30克。山药食盐、豆腐延缓衰老。做法与豆腐一同压制成泥，切碎
。细腻皮肤 
、

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，山药50克，食盐 、加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，拌匀 ，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，