芥末 、大章 ！记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，马上、白灼

　　8  、章鱼章鱼入锅20-30秒，大章剖开 ，记录盐 、私房很脆

　　9 、白灼备用

　　7 、章鱼 ！大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。老酒，私房

　　2、白灼加生姜 、章鱼去墨囊

　　3、冰水冷却，将水烧开后，非常迅速地捞起 ！来碟芥末酱油，必须立刻、

　　材料 ：章鱼、老酒、酱油

　　做法：

　　1 、

大卸八块

　　6 、生姜、完美了 ！用盐巴反复搓

　　4 、口感更好，直至肉质发硬

　　5、