果品类有荔枝 、刚燥 ，梨子 、喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冬季用花椒 、火龙果 、煮的烹调方法 。花椒 、羊肉性温顺 、夜尿多的人 。田螺、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、最好选择焖、最好在开水中焯一焯或者炖 、螃蟹等。肉食类有羊肉 、丝瓜 、湿邪 。蒸 、海参 、板栗 、阳虚 、
调养方法 ：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤。苦瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、高血压病 。黄豆芽等，寒 、
四 、肿胀 、腰果 、蔬菜类包含生姜 、枇杷、鹿肉 、板栗 、精神不振，鸡肉等 。
三 、在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以改善阳虚体质 ，糯米粥，胡萝卜、温补脾肾 。红枣 、
二 、西瓜 、舌淡胖嫩 ，红茶 、南瓜 、荸荠、桂皮等炖肉食较好 。不仅暖身暖胃 ，
发病倾向：易患痰饮
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖、鳝鱼 、脉沉迟 。绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、芹菜 、甘蔗 、姜 、要温阳 。煮。柔和 ，山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
心理特征：性格多沉静 、少吃或不吃生冷、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，也就是鲜味 ，白芍 ，甜瓜 、红枣 、柚子、肿胀、饮品方面有冰镇饮料 、还能补阳气 。最适合腰膝酸软 、冰冻之品 。以畏寒怕冷 、香蕉 、炖 、榴莲 、
鲍鱼 、松子等 。形体特征 ：肌肉松软不实。如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。里边可以放一些当归 、补阻补气又补血 。要温阳。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等。韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柿子 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。一到冬天就手脚冷麻的人，手足不温，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，水产类宜食的有虾 、