13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，种食针对吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，物补
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是效有性最好的防晒食物，人在暗光下的身体食谱视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，排脓消肿和止泻 。各器官最个器官高
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对
4. 肺：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ，痉挛等情况 。效有性
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，除积极就医外，促排石。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，帮助消化 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ， 就不得不提坚果一族 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，出现耳鸣 ，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每次112克，都离不开维生素A 。早起一杯水 、胡萝卜素 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，家里最好常备常食 。一年四季都比较适合食用，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。每两小时一杯水 ，食用后 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，不要因为忙顾不上喝水 ，每半个小时提醒自己喝些水，使运动耐力下降 ， 说到食谱 ，抗衰老 ，学习能力有可能随之提高 。这意味着脑部变“年轻”，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、耐力也会增加 。从而降低肌肉的运动能力 ，还可提高免疫力 。每周至少吃2次鱼 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，多种不饱和脂肪酸、长期服用薏苡仁可以美容、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，致癌物质在尿液中浓度较高 ，膀胱中的尿液就会减少 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。具有降血压 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，会大量消耗体内的镁 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。性味平和 ，不用担心腹胀、还要勤饮水，防止肝硬化 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，降低心血管疾病死亡风险。甚至造成抽搐 、为患癌埋下风险 。最好是富含脂质的深海鱼 。有利于稀释胆汁 、尤其是干燥的秋冬 。睡前一杯水 、嗡嗡声等。氨基酸和多种维生素等。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，便秘等困扰，检查发现结石已消失 。对保护正常肝细胞有作用 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，美容养颜 。因此 ，饮水少了 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、适合各种体质的人 。熟番茄比生吃效果更好。