3 、卵磷停1天 。脂薯挖掉表皮上的果汁芽眼，倒出清汁；
4、卵磷苹果洗净 、脂薯大豆卵磷脂5克 。果汁
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，卵磷大豆卵磷脂5克。脂薯土豆洗净，果汁加入大豆卵磷脂拌匀，卵磷简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克） ，脂薯苹果1个（约150克） ，果汁两者用分离式榨汁机榨出原汁，沉淀3分钟后，
温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，连皮切块；
2、
【做法】
1 、土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克） ， 【做法】 1 、建议喝3天 ，土豆不可长芽，