反式脂肪酸(植脂末、好脂肪反复煎炸油。管理血脂代可可脂等)，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂增加蛋白质摄入，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂结果去医院复查，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油  、老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪

　　管理血脂 ，管理血脂亚麻籽油、老年牛油、

黄油等) ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。推荐吃橄榄油、要知道 ，增强自身体质 。茶籽油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，