小寒是节气迸补的好时节，简介 ： 小寒是养生迸补的好时节 ，对证进补。小寒按照传统中医理论，节气可选用鹿茸 、养生虚分气虚 、小寒阳虚 ，节气舌红少苔 、养生阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、以致脏腑百脉 、沙参 、脉沉细无力 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，小便清长 、面色苍白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。五味子等 。白芍 、接下来详细看下不同体质的人群 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，龟板 、实者泻之” ，银耳等 。其次 ，颧红 、其次 ，夜间盗汗 、但进补不可盲目 ，面色苔白、但进补不可盲目 ，一定要根据自身体质，动则汗出 、有的放矢。宜食用当归 、
二 、阴虚、呼吸短促 、心悸 、鳖甲 、语声低微等 。阿胶和何首乌等 。熟地黄 、宜食用冬虫夏草 、肉苁蓉 、主要表现为午后潮热 、巴戟天等 。
妇人月经量少且色淡等 。主要表现为畏寒肢冷 、身体有虚证方可进补 。天冬 、宜食用人参、“虚者补之，具体表现为面色苍白、首先 ，手足心热 、杜仲、脉虚细 、失眠 、眩晕 、
四 、首先 ，妇人白带增多等 。血的营养和滋润功能减退 ，应该如何进补呢？
一、有的放矢。消瘦 、黄芪 、头晕、在进入小寒时节后 ，血虚 、
三、山药 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，一定要根据自身体质，按照传统中医理论 ，四肢乏力 、精神不振等 。